投資を始めた頃の私は、「次に何を買えば増えるのか」ばかり考えていました。けれど50代になって分かったのは、失敗を減らすコツは“買う”より“やめる”にある、ということです。
若い頃なら、多少の遠回りも「時間」が取り返してくれます。でも50代は、教育費や生活費が重なり、入金力が落ちやすい。私は賃貸暮らしで住宅ローンはありませんが、妻はパート、子どもは2人。家計の現実は、いつも投資の理想どおりには動きません。
そこで今回は、私が実際に「やめてよかった」「やめるべきだった」と感じたことを、50代向けに整理します。新NISAの枠を最大限活かすためにも、“やめる”は最強のリスク管理です。
50代投資は「増やす」より「守って続ける」が勝ち筋
投資の世界は、上を見ればキリがありません。SNSには、短期で大きく増やした話が溢れています。でもそれは、再現性の低い「結果」だけが切り取られていることも多い。
50代の私が欲しいのは、FIREの夢より「老後の安心」です。総資産が8,000万円台になっても、不安はゼロになりません。むしろ資産が大きくなるほど、ドカンと減る痛みがリアルに想像できるようになりました。
だから、私の合言葉は「逃げ切り戦略」。増やすことより、“減らさない確率”を上げる。ここで効いてくるのが、「買う前に、やめる」です。
ちなみに新NISAは、つみたて投資枠と成長投資枠を併用でき、年間の投資枠は合計で最大360万円。さらに生涯の非課税保有限度額は最大1,800万円（うち成長投資枠は1,200万円が上限）と、50代が「攻めすぎずに続ける」には十分な器が用意されています。
やめる①：値動きを追いかける（毎日株価チェック）
私が一番最初にやめたのは、株価アプリを開く回数を減らすことでした。毎日チェックすると、感情が投資に混ざります。
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上がると「もっと買えばよかった」
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下がると「今売るべきかも」
この往復運動は、疲れるだけで期待リターンを上げません。むしろ、余計な売買を増やしてコストを増やします。
私がやった対策はシンプルで、「見る日を決める」こと。例えば月1回、月末だけ。新NISAは非課税とはいえ、売買が増えると判断ミスが増えるのは同じです。売却すると翌年以降、売った分の“取得金額（簿価）”ぶんの枠が復活しますが、これは「売り急げ」という意味ではありません。むしろ長期で落ち着いて使えばいい。
やめる②：流行りを追って個別株に飛びつく（FOMO）
「みんなが買っている」「今が旬」——この言葉に弱い時期がありました。私も昔、景気の良いニュースに踊らされ、個別株で痛い目を見たことがあります。
50代で怖いのは、失敗の回復に必要な“時間”が少ないこと。だから私は、個別株を買うとしても「娯楽費の範囲」と割り切るようにしました。メインは、低コストのインデックスファンド。これに戻しただけで、投資のストレスが激減しました。
やめる③：高コスト商品を放置する（信託報酬・手数料の見直し）
投資は、運用成績よりも「確実に減るもの」を先に消すのがコツです。代表がコスト。
特に投資信託は、買ったあと放置しがちです。私も最初は、よく分からないまま手数料の高い商品を持っていました。結果として、同じ値動きでも手取りが減る。これは地味に効きます。
やめ方は簡単で、「同じ指数に連動するなら、低コストに寄せる」。ここは“研究”の効果が出やすい部分です。新NISAで長期投資をするなら、まずここから整えるのが一番ラクに効きます。
やめる④：生活防衛資金を削って投資に回す
これ、やりがちですが危険です。私は「生活費の3か月分以上は現金で持つ」を意識しています。いざという時に現金がないと、暴落時に売らざるを得なくなります。
投資で一番痛い失敗は、下がったからではなく「下がった時に売ってしまう」こと。現金はリターンを生みませんが、メンタルを守る“保険”になります。
やめる⑤：家計の穴を投資で埋めようとする
50代になると、家計の変動が増えます。子どもの費用、親のこと、仕事の変化。ここで「投資で月◯万円を作ろう」とすると、無理なリスクを取りやすい。
私は、まず家計の穴は家計で塞ぐ派です。固定費の見直し、優待やポイントの活用、そして“使わない仕組み”。投資はその上で、長期でじわじわ効かせる。順番を逆にすると、精神的に追い詰められます。
私の実例：積立額を減らしても、やめなかった
2024年から私は、つみたての積立額を月33,333円から13,000円に減らしました（オルカン1万円、S&P500を3,000円）。教育費が重くなり、家計の安全度を優先したからです。
ここで大事なのは、「積立額を減らす＝投資をやめる」ではない点。私は“継続の火”だけは消さないようにしています。相場がどうであれ、毎月の小さな積立は「やめない仕組み」そのものです。
やめる⑥：一発逆転のレバレッジ（信用取引・借金投資）
これはハッキリ言います。私は否定的です。
理由は単純で、「逃げ切り戦略」と相性が悪いから。勝てる時は早いけど、負ける時も早い。生活が投資に振り回されると、家族にも自分にもよくありません。
50代は“勝ちを伸ばす”より“退場しない”が正義。新NISAがある今は、なおさら借金で勝負する必要は薄いと感じます。
やめる⑦：情報の取りすぎ（ニュース・SNS断ち）
投資情報は、見れば見るほど不安が増えることがあります。特に相場が荒れている時期は、刺激の強い予測が伸びます。
私は「情報は週1回で十分」と割り切りました。見るとしても、制度変更や手数料の改定など“生活に影響する確定情報”だけ。相場予想は、当たらなくても困らない人が発信していることも多いからです。
やめる⑧：資産配分を“気分”で変える（守りの割合を決めておく）
50代で地味に危ないのは、気分で資産配分をいじることです。上がると強気になり、下がると弱気になる。これでは高値づかみ・安値売りの典型パターンに近づきます。
私の場合、リスク資産はインデックス中心、現金は最低3か月分。これだけでも「売らない理由」が増えます。もしあなたが暴落が怖いなら、最初にやるべきは銘柄選びではなく、配分の“上限”を決めることだと思います。
“やめる”を続けるための仕組み3つ
ここまで読んで、「分かるけど、やめられない」と思った人もいるはず。私もそうでした。なので、仕組みに落とし込みます。
1）先にルールを文章化する
「月末しか見ない」「メインはインデックス」「現金は3か月分」など、短い文章にしておく。迷った時の“帰る場所”になります。
2）積立を自動化して、手動操作を減らす
新NISAは制度上、年間投資枠が決まっています。私はこの枠の中で“自動運転”に寄せています。手動操作を減らすほど、余計な判断が減ります。
3）出口（取り崩し）を先に考えておく
50代は、出口のイメージがあるとブレません。4％ルールのような考え方も参考になりますが、前提条件と限界は理解しておきたい。
まとめ：50代の投資は「やめる」で勝率が上がる
投資の失敗は、才能よりも習慣で決まると感じています。そして習慣は、「新しいことを足す」より「余計なことをやめる」ほうが変えやすい。
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株価を見すぎるのをやめる
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流行りの個別株を追うのをやめる
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高コスト商品を放置するのをやめる
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現金を削って投資するのをやめる
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一発逆転のレバレッジをやめる
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情報の浴びすぎをやめる
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資産配分を気分で変えるのをやめる
これだけで、投資はかなりラクになります。私自身、派手な勝ちはありません。でも、地味に続けて資産が積み上がったのは、“やめる”を積み重ねた結果でした。
最後に、私が迷った時に見返す「やめるチェック」を置いておきます。
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今の行動は“買い足し”ではなく“不安の解消”になっていないか？
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手数料は納得して払っているか？（放置で高コストになっていないか）
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生活防衛資金を削っていないか？
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その情報は、1週間後も必要か？
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いま売買しなくても、人生は困らないか？
次に何を買うか迷ったら、まず「やめるもの」を1つ決める。50代投資のコツは、そこにあると思います。
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